プール＆RUN

朝から夫婦で何年かぶりにプール。25mをクロールで泳いだだけでへとへとに。1時間近く泳だり歩いたり。奥さんは1kmちかくちゃんと泳いでいた。プールから上がるとものすごく重力を感じる。こんなに重たくなったっけと思うくらい。
夜奥さんが吹奏楽練習で不在の間に、ジョギング13km。今週北海道で食べ過ぎた分を消費。水泳で肩周りが筋肉痛だったけどなんだか体が軽かった。