2008-10-18 ジョギング17km スポーツ アップダウンのある多摩センター方面のいつもの道を5分/kmで休み無く走る。左ひざの痛みがとれないけどまぁこれくらいで走れるんだなと確かめることはできた。20kmから乳酸がたまりがくっとくるところまで走れなかったのが残念。