昨日までの出張で体重はMAXに。来週の駅伝、マラソンのためにまずはウェイトをおとすため、久しぶりにジョギング。そのつづきでビリーザブートキャンプ基礎編をやる。筋肉がパンパン。

奥さんの買い物で浅草はJPCにいく。リニューアル中でした。ドラムのヘッド（叩くところ）とか、マスカラとかカスタネットを購入。お昼は田原町駅前の天麩羅屋「たけなわ」で定食。美味しくて、浅草にいったときの定番になりそうな感じ。それから浅草寺に向か…